Gyrotonic® Training

Sanfte Bewegung, die stark und gleichzeitig flexibel macht

  • Der Herbst ist perfekte Zeit, um etwas Gutes für den Körper zu tun. Wir bieten gratis Gyrotonic Probetraining im September.
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Aus dem Studio

Neuigkeiten

Jana Cseh

Über mich

Mein Name ist Jana Cseh. Ich bin Gyrotonic® Trainerin und unterrichte auch klassisches Ballett. Seit meiner Kindheit war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens.

In Wien habe ich Gyrotonic® entdeckt und mich in dieses einzigartige Bewegungskonzept verliebt. Im Jahr 2008 habe ich meine Ausbildung zur Gyrotonic® Trainerin abgeschlossen.

Die Trainer Ausbildung umfasste Level 1, Level 2, Gyrotonic® spezielle Anwendungen für Skoliose, Gyrotonic® für Tänzer, Jumping Stretching Board, Archway, Leg Extension und Gyrotoner.

Gyrotonic StudioGyrotonic TrainingGyrotonic GerätBewegung im Studio

Die Methode

Über Gyrotonic®

Gyrotonic® ist ein dreidimensionales Bewegungs-Therapie-System, in dem die Wirbelsäule als zentraler Träger gesehen wird.

  • Geräte

    Die speziell entwickelten Geräte unterstützen jede Bewegung und passen sich Ihrem Bewegungsumfang an — nicht umgekehrt.

  • Kräftigen und dehnen zugleich

    Durch leichten Widerstand werden die Muskeln gestärkt und gleichzeitig gedehnt, die Gelenke entlastet und mobilisiert und die Koordination verbessert.

  • Atmung

    Flüssige Kreis- und spiralförmige Bewegungen sind von synchronisierter Atmung begleitet, was zur körperlichen und mentalen Entspannung führt.

Für Wen ist Gyrotonic® geeignet

Für Senioren

Gyrotonic® ist ideal für Menschen mit Gelenkproblemen, Rückenschmerzen, Rheuma und Arthrose. Sie bewegen sich sanft und ohne großen Kraftaufwand, das Verletzungsrisiko wird dadurch minimiert. Gyrotonic® hilft auch, Haltungsungleichgewicht zu korrigieren. Das Einzeltraining wird auf individuelle Bedürfnisse angepasst.

Für Tänzer

Gyrotonic® ist ein System, das von Tänzern für Tänzer entwickelt wurde. Es kräftigt die tiefe Muskulatur und verbessert die allgemeine Flexibilität. Beim Training werden Gelenke entlastet und ihre Beweglichkeit gesteigert. Durch die Arbeit an der Haltung wird auch das Körperzentrum gestärkt, wodurch eine sehr gute Balance erzielt wird.

Für Alle

Für alle, die eine neue Sportart entdecken wollen, die vom langen Sitzen vor dem Computer Probleme im Nacken, in den Schultern und im Rücken haben, die Harmonie im Körper wiederherstellen wollen oder die einfach nur ihre eigene Fitness verbessern und dabei Spaß haben möchten.

Individuelles Training

Preise

Hier finden Sie unsere Preisübersicht für Einzel- und Duo-Stunden sowie unsere Sonderangebote.

  • Probestunde

    Einmaliges Probetraining

    25 €

  • 1 Stunde

    Einzelstunde

    85 €

  • 5 Stunden

    5er Block, 7 Wochen gültig

    360 €

  • 10 Stunden

    10er Block, 14 Wochen gültig

    680 €

  • Duo Stunde für Tänzer

    10er Block (75 Minuten), 14 Wochen gültig

    860 €

Ballettschuhe auf dem Studioboden

Neu im Studio

Ballett für Erwachsene

Ballett kräftigt die tiefe Muskulatur und macht gleichzeitig beweglich — es schult Haltung, Balance und Koordination. Der Anfängerkurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorerfahrung: an der Stange beginnen, Schritt für Schritt in die Raummitte, in Ihrem Tempo.

  • Kleine Gruppe, max. 6 Personen
  • Ohne Vorkenntnisse
Platz im Kurs reservieren →

Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Rezensionen

Seit ich bei Jana bin, brauche ich keine Oseopathie oder Massage mehr. Mein ganzer Bewegungsapparat ist viel stabiler, beweglicher und resilienter. Sogar Rotationsbewegungen gehen jetzt mit Leichtigkeit und stabiler Achtsamkeit! Ich empfehle Jana und ihr Gyrotonic Training zu 100%! Auch super, um Achtsamkeit zu trainieren!
Susanne

So funktioniert es

Der einfachste Weg, Ihre erste Unterrichtsstunde zu buchen: Klicken Sie auf den Button unten oder rufen Sie uns direkt an.

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